Жената разкрива унизителен момент, довел до загуба на тегло от 88 фунта

Млада жена разкри по какъв начин се бори с тежестта си още от дете - и единственото нещо, което промени живота й.

Лилиана Лерч, от Голд Коуст, се бори с облика на тялото и връзките си с храната толкоз дълго, колкото можеше да си спомни.

„ Спомням си, че имах персонален треньор на 10 и просто постоянно се борих с тежестта си “, сподели тя.

„ Но когато бях на 15, стартира да снежна топка и да стане много зле. Чувствах се, че ставам все по -голям, макар че пребивавам деен метод на живот. “

Лерч сподели, че постоянно е била „ прочувствено обвързвана “ с храната - яде, когато е тъжна, щастлива или тревожна - и „ ще се върне към яденето “.

Когато получи лиценза си - и имаше достъп до кола - тя ще излезе, ще вземе храна и ще скрие опаковката в колата си. Тя сподели, че това значи, че може да „ се размине повече “.

Лерч постоянно е желал „ бързо коригиране “ на тежестта си и постоянно би се отказвал след две седмици. Имаше възприятието, че пробва всяка диета и даже обмисляше здравна интервенция.

Тя имаше доста моменти, в които знаеше, че животът й би трябвало да се промени - само че това беше изненадващо билети за парашутиране, което беше катализаторът за смяна в живота.

„ Спомням си, че отивахме и трябваше да платя в допълнение. Бях тежал пред всички. Това беше най -унизителното нещо - бях уплашен за това през цялата седмица, тъй като знаех “, сподели тя.

Вижте също

Аз се „ изслъхвам “ в загуба на 40 килограма-методът на моя разум на мозъка е утвърден от затлъстяване

„ Това беше огромен шлагер на егото. Бях като:„ Не, към този момент не си здрав. “Бях изложен на риск да получа диабет. Бях отекъл и инфектиран и те мислеха, че имам PCOS. Открих, че здравето ми стартира да се утежнява. “

В този миг тя разбра, че има потребност от повече от бързо коригиране. Трябваше да преработи целия си метод на живот, сподели, че това е почнало като случай. Тя направи 75 мъчно. Тя не го приключи - или отслабна от него - само че това я сътвори за някои по -добри привички с извършения и това й оказа помощ да спре неприятната си връзка с храната.

По създание тя и сътрудникът й щяха да отидат на ежедневна разходка за кафе-но те нямаше да изоставен най-малко в средата на сутринта. Той провокира режим на от време на време недояждане за Lerch.

„ Диетата беше най -трудното нещо за мен - постоянно обичах да вървя и да пребивавам покрай плажа, който е елементарно, само че съвсем започнах от време на време недояждане. Тогава забелязах, че изгубих 5 кг [около 11 фунта] “, сподели тя.

„ Започнах да се концентрирам върху него по -внимателно и имам още малко конструкция с храненето и храната си. Открих, че ми оказа помощ да бъда по -балансиран. “

В края на 2024 година хората започнаха да виждат по-късно от загуба на тегло на Лерч.

„ В началото не им имах вяра в действителност. Но тогава съпоставих фотоси един до друг и бях като„ о, боже, наподобявам толкоз друго. “

„ Имам възприятието, че сме толкоз сериозни към себе си като хора, че е мъчно да погледнем обратно и да разпознаем до каква степен сме стигнали “, сподели тя.

Lerch, който разгласява на Tiktok под името @Lilslerch, сподели, че постоянно е обичала да споделя неща. Най -вирусното й видео беше шерването на нещата, които е забелязала, защото отслабването, като чувството, че температурата се трансформира повече и че хората са по -добри за нея.

Имаше възприятието, че в никакъв случай не е виждала вида й на тялото, показан онлайн, тъй че е хубаво да може да бъде това за други хора.

„ Ако имам известие, това го трансформира в метод на живот и се влюби в пътуването - намерете неща, които работят за вас, и това, което ви харесва “, сподели тя.

„ Мразя да отивам на фитнес, само че обичам да отивам на пилатес и да вървя, тъй че това е моето нещо. Включете храните, които обичате в диетата си - би трябвало да имате баланс на всички места. “

топ концерти